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Debe tomarse como referencia y debería ser adaptada a las calorias y macros de cada persona. Y también a sus gustos.

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A que hora te vas a la cama? Si te vas a la cama enseguida lo mejor es que hagas una comida post entrenamiento que puede o no incluir un batido de proteína.

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Recuerda que para que funcione una dieta para definición va a depender de lo que hayas comido el resto del día y cuanto tiempo tengas disponible antes de irte a dormir. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

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Volver a términos. Adelgazar, sentirse bien con uno mismo, mejorar la alimentación o llevar un estilo de vida saludable son algunos de los objetivos que las personas se plantean cada día.

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